Pilates


Son créateur :

Createur pilates        Joseph Pilates créateur de la méthode est né en Allemagne en 1880. Le Pilates est le résultat de sa passion pour le sport mais aussi d'une revanche sur certaines maladies de sa jeunesse (rachitisme, asthme..). C'est pour cela qu'il consacra sa vie à l'étude du corps humain afin de mettre au point sa propre méthode appelée tout d'abord « contrology » Son travail s'inspirait de certaines techniques orientales mais aussi de ces pratiques sportives personnelles (boxe, plongée, gymnastique...) pour devenir au final un véritable concept comprenant des centaines de mouvements.



La méthode :

appareil        Le Pilates est une méthode de travail dite « douce » visant à développer la force et la musculature profonde tout en respectant le corps. L' harmonie du corps et de l'esprit et l' utilisation des 6 principes fondamentaux (Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Précision et fluidité), permettent de retrouver une meilleure posture et de remodeler le corps tout en finesse. Le travail peut se faire sur tapis en utilisant (ou non) du petit matériel (Foam roller, cercles, balls …) mais aussi sur machines spécifiques (Reformer, wall unit, spine...) C'est une méthode qui s'adresse à tout public et qui a comme seule clé de réussite: la régularité.